名醫瘦24kg，20年不復胖！人性減肥3習慣讓你越吃越瘦︱林黑潮 減重醫師【早安健康X破解健康密碼】

更多精采內容請見早安健康5月號《最強減肥腦》
7-ELEVEN、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！
早安健康嚴選免運特惠中
https://reurl.cc/lvjmmY

0:00 名醫瘦24kg，20年不復胖！人性減肥3習慣讓你越吃越瘦︱林黑潮 減重醫師
0:27 減肥會失敗的原因？
3:17 減肥最重要的三件事！
6:42 飲食打七折能瘦身？
7:38 三餐之間不能飲食？（無糖豆漿也不行？）
8:48 餐間吃水果可以嗎？
9:56 餐間小心「液體食物」！
10:53 什麼是有意識的飲食？
12:20 眾多減肥方式，簡單的最好？
13:21 減肥少量多餐最容易失敗！
14:33 正面看待飢餓感的出現！

【相關影片】

多吃、認真吃也會瘦！黃金90秒「4技巧」換上減肥腦瘦更快｜蘇琮祺 諮商心理師【早安健康】

節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

【相關文章】

2週瘦3.6公斤！三日減肥計畫「排毒瘦肚湯」讓腸道排空
https://www.edh.tw/article/23550

減肥菜單大公開！2日輕斷食這樣吃降體脂
https://www.edh.tw/article/19090

👇 更多影片清單 👇
《破解健康密碼》 https://reurl.cc/eO78Mj
《醫師的健身房》 https://bit.ly/3aVfGPT
《原味食堂》https://bit.ly/3FTk6pu
《健康好食材》https://bit.ly/3phTd89
《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp
《糖尿病、三高、痛風》 https://bit.ly/3vuQTfi
《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH
《腸胃》 https://bit.ly/2Z9ERfe