牛油果（酪梨）可護心、護眼、護膚、控血糖、抗老化！搭２樣食材，營養吸收Up Up！牛油果籽茶、牛油果油怎麼吃，才對身體好？（2023.04.26）健康1+1 · 直播

牛油果（酪梨）被譽為世上營養最豐富的水果，對眼睛、心血管、血糖、皮膚、關節都有好處。簡單美味的牛油果食譜，竟然可讓身體加倍吸收營養。吃牛油果還可減肥、增飽足感，但是，怎麼吃才不會越減越胖呢？

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03:59 牛油果是水果還是油脂？
05:55 最營養水果 全身健康都照顧到
15:53 牛油果顧全身 簡單吃法營養加倍
24:32 牛油果這樣吃 護心、增吸收力
27:58 牛油果油比較好? 少了這些營養素

💎今日專家

李婉萍
榮新診所、書田診所營養師

+彌月坊護理之家營養師
+台北馬偕醫院營養師
+寬福護理之家顧問營養師
+大園安養院顧問營養師
+著有《護胃聖經》、《好腸道，自然瘦》、《吃對食物坐好月子》等三十餘本著作。
+擅長在營養基礎上，分享不同狀況「具體怎麼吃」，同時力求淺顯易懂。
+提供像想減重、控制血糖、預防改善疾病/癌症的飲食建議。
+有感台灣好食物多，因此致力於推廣食農教育中。

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