吃對B群 白天提神、晚上助眠 | 健康1+1 · 直播精选

B群是天然的抗壓劑，幫助人體維護神經、內分泌系統並達到情緒的平衡。

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00:02 B群中不同的維生素與功效
04:07 可攝取到B群的食物
06:40 晚上不要吃B群？
08:30 吃B群會犯睏嗎？
09:18 適合補充B群的人群
10:20 不適合吃B群的人群

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💎今日專家

歐瀚文醫生
現任
美國抗衰老醫學會(A4M)台灣分會執行長
美國聖布魯克大學整合功能醫學研究所客座講師
瀚仕整合功能醫學中心 執行長/醫師
越L’EXCELLENCE診所整合醫學醫師
中華功能醫學協會 秘書長/常務理事
BHAT生物等同荷爾蒙學會學術長/創會理事
IFECTW 功能醫學教育中心創辦人/團隊講師

經歷
美國功能醫學協會IFM認證醫師(IFMCP)
美國抗衰老醫學會A4M認證醫師(FAAMFM)
林口長庚紀念醫院 醫師
臺北榮民總醫院 醫師
臺北市立聯合醫院 醫師

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