半年瘦15kg關鍵一招！5款減壓食物改善便祕、越吃越瘦︱趙函穎 營養師【早安健康X健康大頭條】

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0:00 半年瘦15kg關鍵一招！5款減壓食物改善便祕、越吃越瘦︱趙函穎 營養師【早安健康X健康大頭條】
1:03 壓力大為什麼會想吃美食？
3:07 怎麼吃才可以滿足食慾又不會胖？
5:31 營養師推薦－停止暴食的健康三色料理
7:37 食譜：藍莓紫高麗菜飲
7:48 食譜：番茄蔬菜肉片減醣湯
8:05 食譜：減醣滷味
8:20 為何容易便祕？
11:23 營養師推薦－改善便秘助消化料理
13:28 食譜：木瓜香蕉白木耳飲
13:36 食譜：茄汁鯖魚時蔬

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